FIGHTER TRAINING FOR SUKMA SELECTION 2011

LATIHAN FIZIKAL FASA (1)
Dikendalikan Oleh :
Mr.Chong MC ( Sains Sukan UTM)
Mr.Pui Jak Joon

Tempat : Dewan Besar-SM Teknik Bintulu
Masa : 4.00-5.30pm
Tarikh : 4, 6,7, 11, 13, 14, 18, Januari 2011

SUKMA Taekwondo Pemilihan fasa 1 (22-23 Jan. 2011)
Tempat : Bintulu

LATIHAN SPARRING

Tempat : Gym Kidurong
Hari /Masa :
Isnin
Pagi ---- 8.00-10.00am
Petang --4.00-6.00pm
Malam---Rehat

Selasa
Pagi ---- 8.00-10.00pm
Petang-- Latihan Fizikal
Malam --GYM

Rabu
Pagi-------8.00-10.00am
Petang ----4.00-6.00pm
Malam----GYM

Khamis
Pagi -------8.00-10.00am
Petang-----Latihan Fizikal
Malam ----GYM

Jumaat
Pagi--------8.00-10.00am
Petang-----Latihan Fizikal
Malam -----GYM

Sabtu:
Pagi------ -8.00-10.00am

Ahad : Rehat

Latihan berhenti pada 21 hingga 23 Januari untuk sesi pemilihan SUKMA (fasa 1) latihan akan mula semula pada 24 Januari 2010 bagi persediaan fasa (2)

Kehadiran wajib .

Harap maklum